Валерия Димитренко
Результаты прохождения курса
Вы станете более спокойным и стрессоустойчивым. Ваше психоэмоциональное состояние улучшится, вы научитесь контролировать эмоции и мысли.
Повысится работоспособность, улучшатся концентрация внимания и способность к сосредоточению.
Снизится уровень тревожности, нормализуется сон, появится внутренняя уверенность и стабильность.
Усилится физическая сила и выносливость организма.
Стабилизируется работа позвоночника — основного стержня организма. Межпозвоночные диски получат необходимое питание. Вы заметите улучшение осанки и избавитесь от болей в спине.
Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Благодаря технике полного йоговского дыхания увеличится поступление кислорода, стабилизируется сердечный ритм и улучшится кровоснабжение всех органов.
— Хатха-йога – древняя духовная практика, которая изменит вашу жизнь.
— Благодаря ей вы обретете глубокое спокойствие, внутреннюю гармонию и крепкое здоровье.
Для кого курс?
Если у Вас хронический стресс или недосып
Снижается уровень тревожности, проходит бессонница, появляется ощущение внутренней опоры
Если у Вас проблемы с функционированием ЖКТ
Улучшите общее состояние нервной системы, нормализуете работу пищеварительной, сердечно-сосудистой систем
Если у Вас боли в спине и пояснице, проблемы с зажимами в спине
Стабилизируется работа основного стержня организма — позвоночника
Чему я научусь?
Чему вы научитесь:
- Психоэмоциональная устойчивость:
- Повысите стрессоустойчивость и улучшите психоэмоциональное состояние
- Научитесь контролировать эмоции и мысли
- Снизите уровень тревожности
- Избавитесь от бессонницы
- Обретете внутреннюю уверенность
- Когнитивные способности:
- Улучшите работоспособность
- Повысите концентрацию внимания
- Станете более продуктивным в мышлении и действиях
- Научитесь эффективно решать задачи
Физическая сила и выносливость:
- Укрепите физическую силу
- Повысите общую выносливость организма
- Здоровье опорно-двигательного аппарата:
- Стабилизируете работу позвоночника
- Обеспечите межпозвонковые диски необходимыми питательными веществами
- Улучшите осанку
- Избавитесь от болей в спине
- Сердечно-сосудистая система:
- Нормализуете работу сердечно-сосудистой системы
- Оптимизируете дыхание (техника полного йоговского дыхания)
- Увеличите поступление кислорода в организм
- Стабилизируете сердечный ритм
- Улучшите кровоснабжение всех органов
Иммунная система:
- Укрепите иммунитет
- Повысите устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям
Программа курса
-
- Стресс-менеджмент: освоение техник релаксации через асаны и пранаямы помогает эффективно справляться с эмоциональным напряжением
- Творческое развитие: медитативные практики и концентрация внимания способствуют расширению сознания и раскрытию творческого потенциала
- Нейронная регуляция: улучшение работы нервной системы, повышение устойчивости к психоэмоциональным нагрузкам
-
Опорно-двигательный аппарат:
- Укрепление суставного аппарата
- Сохранение естественной подвижности
- Поддержание гибкости позвоночника
- Коррекция осанки
- Устранение болевых синдромов
Внутренние системы:
- Оптимизация работы пищеварительного тракта
- Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы
- Нормализация артериального давления
- Улучшение координации движений
Мышечная система:
- Замедление возрастных изменений
- Укрепление мышечной ткани
- Профилактика перегрузок
-
- Снижение симптомов хронических заболеваний
- Повышение качества жизни
- Улучшение общего самочувствия
Результаты учеников
За время существования клуба
3
компании
с оборотом свыше 1 млрд. долларов
100+
организаций
с оборотом от 1 млрд. рублей
30k
рабочих мест
создано участниками Терры
6k
проектов
открыто предпринимателями с нуля
20k+
учеников
достигли роста дохода х2 и выше
Курс ведет
Валерия Димитренко
- Тренер по йоге и организатор йогатуров (Индонезия, Грузия, Мальдивы и тд).
- Направления йоги, которые используются на занятиях: Хатха йога, Yoga23, Йога нидра
- В 2014 г прошла годовое обучение в Федерации Йоги (Москва)
- В 2015 -2017 гг прошла обучение по методу YOGA23 в школе Андрея Сидерского (Киев)
- В 2015 году прошла обучение в школе Сурикова «Вибрационно-акустическая терапия»
- В 2019 год прошла первую волну в школе Наталье Молчановой по фридайвингу у Алексея Молчанова (чемпион мира по фридайвингу)
- В 2020 году прошла онлайн курс Ксении Шатской «Мышцы в йоге»
- В 2020-22 гг обучалась у Андрея Сидерского новой методике Yoga Workout Self-Adjustment System
- В 2023 году прошла курс йогатерапия опорно-двигательного аппарата (Институт восточных методов реабилитации)
Процесс обучения
Оффлайн занятия
14 оффлайн занятий
Домашние задания
Ежедневные домашние задания
Инвентарь
Спортивная форма, коврик для йоги
Терра сегодня
Присоединиться
45000+
Участников
50+
Бизнес-школ
20+
Онлайн-курсов
4
Благотворительных проекта
400+
Наставников
6
Стран
26
Городов
В Терре ты найдешь ресурсы и поддержку
Бесплатные ресурсы
Участники клуба имеют возможность обмениваться знаниями, связями и опытом без каких-либо финансовых затрат.
Поддержка на каждом этапе
Каждые два месяца участники имеют шанс пройти обучение от опытных предпринимателей, которые готовы поделиться своими знаниями и навыками.
Бесплатное наставничество
Неважно, на какой стадии развития находится ваше дело, вы получите необходимую поддержку и ресурсы для его роста и масштабирования.
Как записаться
в школу?
Зарегистрируйся на мероприятии и получи бесплатный билет
Оставить заявку может каждый - просто нажмите на кнопку ниже ;)
Выбери школу заранее на сайте
Оставить заявку может каждый - просто нажмите на кнопку ниже ;)
Приходи на мероприятие и запишись в школу
Наша система безопастности проверит Ваши данные
Попади в чат группы и приходи на занятия
Оставить заявку может каждый - просто нажмите на кнопку ниже ;)
Почему бесплатно?
Terra — это некоммерческое сообщество, благотворительный проект.
На территории бизнес-клуба запрещено продавать какие-либо услуги.
Наша миссия - создать лучшее в России и мире образование в сфере развития и управления делом, доступное каждому бесплатно. Мы создаем и выращиваем миллиардные компании, которые также помогают вырасти начинающим предпринимателям. Безвозмездно помогая другим, участники клуба наполняют свою жизнь смыслом и сами растут быстрее.
Вступить и маcштабировать свой бизнесНикогда не забывай этой истины: то, что ты получаешь от жизни — это то, что ты жизни даешь.
Истории успеха
Часто задаваемые вопросы
Terra — некоммерческое сообщество, благотворительный проект. На территории бизнес-клуба запрещено продавать какие-либо услуги.
Нашей миссией является борьба с бедностью, с помощью образования и бизнес-интеллекта. Мы создаем и выращиваем миллиардные компании, которые также помогают вырасти начинающим предпринимателям.
Безвозмездно помогая другим, участники клуба наполняют свою жизнь смыслом и сами растут быстрее.
- Зарегистрируйся на мероприятии и получи бесплатный билет
- Выбери наставника заранее на сайте
- Приходи на мероприятие и запишись к наставнику
- Попади в чат группы и приходи на занятия
- Зарегистрируйся на мероприятии и получи бесплатный билет
- Выбери школу заранее на сайте
- Приходи на мероприятие и запишись в школу
- Попади в чат группы и приходи на занятия
Присоединяйтесь к нашему клубу!
Присоединиться к клубуНикогда не забывай этой истины: то, что ты получаешь от жизни — это то, что ты жизни даешь.
Ты получишь: