О школе
Наши встречи проходят вживую в фитнес студии в завокзальном районе Сочи, занятия длятся 2ч и включают в себя как теоретическую часть (на которой мы разбираем вопросы про своё тело, физиологию его работы, питание, как происходят обменные процессы и прочие вопросы, которые ведут к понимаю и установлению причинно-следственных связей в организме), так и практическую с реальными тренировками по различным направлениям (ученики знакомятся с различными форматами тренировок: силовые, растяжка, МФР, пилатес, гамаки, аэробика, кардио, танцевальный фитнес и т.д.) и учатся через тело защемляться, сбрасывать стресс, слышать себя и желания своего тела как физической капсулы.
В конце занятия мы проводим групповую медитацию, курс которых специально записан под наш формат тренировок.
Также активно работаем с дыханием, использую на занятиях научный подход и доказательную базу.
В течение недели мы дополнительно встречаемся на тренировках и активностях группового характера: волейбол, баскетбол и т.д.
